很多朋友咨询人流后该如何调养自己?在此，郑州医大妇科医院专家就人流后调养来谈谈：

　　人流相当于一次分娩，做好人流术后的调养，对于身体及生殖器官的功能恢复至关重要。

　　注意休息，加强营养。 人流后应卧床休息2～3天后方可下床活动，并逐渐增加活动时间。“人流”后半月内不要从事重体力劳动和接触冷水的劳动，以免诱发子宫脱垂和风湿病。

　　清洁外阴，不宜同房。 人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意外阴的清洁。术后半月内不要坐浴，1月内不宜同房，以免招致细菌侵入，引起盆腔感染，造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，甚至继发不孕等。

　　观察出血，预防感染。 人流后若阴道出血超过1周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等，应及时去医院检查，查明是否清宫彻底，并作相应处理，避免留下后患。

　　采取措施，短期避孕。 人流后卵巢和子宫功能会逐渐恢复，按期排卵。若不注意避孕，短期又会怀孕，这样对健康不利。因此，“人流”后应及早选择可靠的避孕措施，1年内不要怀孕。

　　注重食疗，择膳养生。中医对产后的治疗有许多行之有效的措施，尤其是饮食疗法，可促进产后子宫复原，维护身体健康。可根据自身情况及口味，选择进食一些药膳，可促使产后身体早日恢复。

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