上环避孕是避孕效果很好，手术也很简单所以是许多育龄期女性选择的避孕方式，但是很多女性在上环之后胡出现一些不适的症状。任何一种避孕措施都不可能十全十美，上环也不例外，它也有着不小的副作用，包括出血、酸痛和异常怀孕，还会导致贫血。

　　一些妇女带环后，月经量增多，损失了不少的血液，这样就容易引起缺铁性贫血，铁在人体内含量虽极微小，但它的营养功能却非常重要。铁对人体的主要功能是构成血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素和其它酶系统的主要成分。人体一旦缺铁，红血球会变小，其携氧能力下降，人就会感觉全身虚弱乏力，呼吸困难，心跳快、面色苍白、嗜睡等。同时由于缺铁影响脑供氧，会导致思考能力差、健忘等一系列生理上的不适。所以，带环妇女应及时补充必要的铁质。

　　营养学家认为，补充血液中铁的含量的较好途径是用饮食进行调理。带环妇女在日常膳食中，应多食含铁食物，如海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、肝脏、蛋、紫菜、芹菜、菠菜、豆类。另外，维生素C有助于机体对铁质的吸收，在吃含铁食物的同时，也要多吃富含维生素C的水果及蔬菜。

　　如果您是选择上环避孕的女性，出现贫血的症状的时候您不要过度的担心，应该注意在日常生活中多补充铁质，多吃富含铁质的食物，如菠菜等。不要过度的劳累，不要经常熬夜。

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