孕期厌食怎么办?
怀孕以后,胎盘会分泌一种被称为绒毛膜促性腺激素的物质,这种物质能抑制胃酸的分泌致使胃液显著减少,胃液减少了就会降低食欲,不思饮食,出现厌食症状。
对策
消除对怀孕的恐俱,积极转换情绪,不要紧张,要认识到早孕反应不是病,一两个月也就过去了。情绪放松,胃口就会好转。
调整食谱,多安徘富含营养、容易消化、少油腻、口感好的食物,品种力求多样化。特别要多吃一此维生素丰富的品种,如番茄、红枣、橘子、绿色蔬菜、鱼、谷类、醉母等。 在烹调上下一点工夫,尽量做到色香味美,增强食物的感官刺激与诱惑力
郑州医大妇科医院专家温馨提示:可以适度变换就餐模式,如郊游时来点野餐,偶尔夫妻一道到餐馆“搓”一顿等。