术后保健攻略：

　　1)注意休息，加强营养

　　在人工终止妊娠后半月内不要从事重体力劳动，应避免受寒。注意增加营养，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜。

　　2)观察出血情况

　　人工终止妊娠后阴道流血超过10天，伴有下腹痛、发热、白带浑浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。

　　3)保持外阴清洁，禁止性交

　　人工终止妊娠后要特别注意保持外阴部的清洁卫生，卫生巾要勤换，内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免引起感染。人工终止妊娠后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，导致继发性不孕。因此，人流术后一月内应禁止性交。

　　4)坚持做好避孕

　　人工终止妊娠后卵巢和子宫功能逐渐恢复，很快又具有再次怀孕的能力。因此，应及早选择可靠的避孕措施。

　　饮食调节攻略

　　1)增加蛋白质摄人

　　人工终止妊娠后半月之内，蛋白质按体重的1.5一2克/千克计算，每日量100一150克。应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　2)补充水分和维生素

　　人工终止妊娠后，由于身体较虚弱，常易出汗，应补充水分和维生素尤其是维生素C、维生素B,、维生素Bz。应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。

　　3)适当限制脂肪

　　术后一星期内脂肪摄人控制在每日80克左右。月经紊乱者，应忌食刺激性食品如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。