流产后对女性身体健康有很大的影响。由于身体的受创和心理的压力，流产后的女性身体会比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的。郑州医大妇科医院专家提示补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　流产后较适合吃的食物有：鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。这些能提供优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。既营养又容易消化。

　　不适合吃的食物有：萝卜、山楂、苦瓜、柄子等。这些食物生冷、寒凉、活血。

　　推荐两款滋补汤

　　鸡蛋枣汤;鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量c锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸时，下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补小益气和养血作用.适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

　　乳鸽枸杞汤：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物.洗净，放入锅内加水与拘把共炳，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用，适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力等症。

    其他人工流产后注意的问题

　　(1)手术后应该在医院观察1～2小时，如无异常方可回家休息。

　　(2)人工流产后，身体需要有一个恢复的过程，术后2周内要注意休息，避免过重的体力劳动，并适当增加营养，以利身体尽快恢复健康。

　　(3)手术导致了子宫内膜损伤，使子宫内膜的抵抗力下降，易于遭受病菌的侵害，因此，人工流产后要注意保持外阴清洁，内裤要经常换洗，2周内禁止盆浴，1个月内禁止性生活，以免细菌侵入造成感染。

　　(4)人工流产后如果阴道流血过多、或持续时间过长(达1周以上)，白带增多且有臭味，阵发腹痛伴发热，妊娠反应持续存在，应及时去医院复诊。

　　(5)人工流产手术未同时放避孕环者，应采取其他适当的措施，以免再次避孕失败。

　　(6)人工流产术后满1个月，月经复潮干净后应到医院常规查身体。

　　温馨提示：人流手术虽然越来越安全微创，但是始终会对身体健康有一定影响。女性朋友们应该采取积极地避孕措施，以免人流过于频繁。