郑州的夏天是非常炎热的。那么在夏天做完人流，都要注意什么?怎样才能更好的自我护理呢?

　　郑州医大妇科医院专家提醒夏天做完人流的女性要注意以下问题：

　　1、 人工流产后一个月内不洗盆浴室，不做阴道冲洗，禁止游泳。卫生巾要勤换;不穿化纤面料的内裤;内裤每日换洗。而夏天天气很热出汗也会比较多，因此女性朋友更应该注意保持外阴清洁，每天用温开水清洗1-2次，勤换月经垫，可以洗澡洗头，但一定注意不要受凉，洗完后立即用浴巾开干。

　　2、 切勿贪凉，注意保暖。女性朋友由于刚流产后，身体还是比较虚弱的，可以少时间的开空调，但一定不能对着空调和电扇吹。一定不可以吃生冷的食物和饮料，从冰箱里拿出来的放一会儿达到室温方可食用。

　　3、 夏天容易出汗，所以该做完人流的女性更应该注意休息。不要做过分的运动，避免大出汗，多吃蔬菜和水果。

　　4、 一个月内禁止房事。以防感染。

　　5、药物应用 阴道出血超过7天时应在医生指导下服用抗生素预防感染。出血超过两周仍淋漓不止者，应到医院查明原因，必要时行清宫术。

　　推荐两款适合夏天人流后吃的食谱

　　1、鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

　　2、参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。

　　温馨提示：女性人流后，身心都比较脆弱。丈夫和家人一定要多给女性一些呵护和关爱，让人流后的女性心情保持愉快，才能更好恢复。